De Ruijsbroekjes

Ingrediënten: 200 ml yoghurt of Griekse 0% vet yoghurt, 1 theelepel witte rietsuiker, Het sap van 4 sinaasappels.

Bereiding: Meng in een slakom en met een garde de yoghurt met de suiker ( of in een blender).

Voeg het sinaasappelsap toe aan de yoghurt. Klop tot een homogene smoothie en dien meteen op.

Tip: u kunt ook een banaan toevoegen aan deze smoothie. Vervang de yoghurt dan door melk, want banaan zorgt voor voldoende smeuïgheid. U kunt ook passievrucht, frambozen of ananas toevoegen. Haal deze vruchten eerst door een fijne roerzeef.

bereidingstijd: 10 min

Print Friendly